Senioren Fit maandag en vrijdag om 10.00
Op een veilige manier gelet op de houding en uitvoering van de bewegingen maakt de instructeur een afwisselende Circuit Training in de fitness waarbij alle spiergroepen worden aanpakt op krachttoestellen. De uithoudingsvermogen trainen we op de cardiotoestellen (loopband, roeimachine, fiets, crosstrainer etc..).
Op de woensdag om 10.00 hebben we zelfs Bootcamp Indoor voor de senioren (lees bij groepslessen de uitleg Bootcamp Indoor). Alle oefenigen worden aangepast waar nodig is zodat u op uw eigen niveau kan trainen. Ook als u een blessure heeft kunt u meedoen.
Pilates, yoga en spinning zijn ook lessen waar veel senioren aan meedoen.
Op een veilige manier gelet op de houding en uitvoering van de bewegingen maakt de instructeur een afwisselende Circuit Training in de fitness waarbij alle spiergroepen worden aanpakt op krachttoestellen. De uithoudingsvermogen trainen we op de cardiotoestellen (loopband, roeimachine, fiets, crosstrainer etc..).
Op de woensdag om 10.00 hebben we zelfs Bootcamp Indoor voor de senioren (lees bij groepslessen de uitleg Bootcamp Indoor). Alle oefenigen worden aangepast waar nodig is zodat u op uw eigen niveau kan trainen. Ook als u een blessure heeft kunt u meedoen.
Pilates, yoga en spinning zijn ook lessen waar veel senioren aan meedoen.
