Senioren Fit van maandag t/m vrijdag van 8.30 tot 11.00
De oefenigen worden aangepast waar nodig is zodat u op uw eigen niveau kan trainen. Ook als u een blessure heeft kunt u meedoen.
Pilates en spinning zijn ook lessen waar veel senioren aan meedoen.
Vitaal ouder worden? Wie wil dat nu niet?
Op een veilige manier gelet op de houding en uitvoering van de bewegingen maakt de instructeur een afwisselende Fitness Allround Training waarbij alle spiergroepen worden aanpakt op krachttoestellen. De uithoudingsvermogen trainen we op de cardiotoestellen (loopband, roeimachine, fiets, crosstrainer etc..). De oefenigen worden aangepast waar nodig is zodat u op uw eigen niveau kan trainen. Ook als u een blessure heeft kunt u meedoen.
Pilates en spinning zijn ook lessen waar veel senioren aan meedoen.
